Wusstest du schon? Deine Krankenkasse übernimmt YOGA Präventionskurse. Jetzt mehr erfahren!

KS-Yoga als Therapie

YOGA Kurse in Jena

YOGA Kurse in Jena

KS-Yoga als Therapie

YOGA Kurse in Jena

YOGA Kurse in Jena

So funktionieren meine Kurse:

Präventionskurs

Wie du deinen Kurs von der Krankenkasse bezuschussen lässt.

Yoga Kurse

Hatha-Yoga Onlineseminar/ 10x60 Minuten.

Der Onlinekurs wird Donnerstags 17:00 Uhr stattfinden.

Dieses Seminar ist ideal für Dich, wenn Du im täglichen Leben Stress ausgesetzt bist und Methoden zur effektiven Stressbewältigung suchst. Es bietet Dir Ansätze zur Erholung und Regeneration und hilft Dir, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung zu finden.

Bitte beachte: Dieses Seminar ist nicht für Personen mit schweren psychischen Erkrankungen geeignet, die einer intensiven Behandlung bedürfen.

Ich unterstütze Dich auf dem Weg zu einem gesünderen, ausgeglichenen Leben – mit Yoga als Deinem treuen Begleiter.

Aerial Yoga



Aerial-Yoga ist die neue Art, sanftes Schaukeln und kraftvolles Workout mit Yoga zu verbinden. Das Tuch dient Dir dabei mal als Hängematte, mal als Trapez, mal als Assist.

Aerial-Yin-Yoga

Du hast Lust auf Yoga im Tuch, aber wildes Schaukeln und Hängen kopfüber ist nicht Dein Ding? Dann probiere ganz sanftes Aerial Yoga – Aerial-Yin-Yoga!

Hatha Yoga live/ hybrid

Hatha Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und wird von Anfängern und Fortgeschrittenen auf jedem Level und in jedem Alter ausgeübt.

Hatha-Yoga 60+

Yoga 60+ ist speziell auf die Bedürfnisse für Senioren angepasst und lässt sich so anpassen, dass auch bei eingeschränkter Beweglichkeit wohltuende Übungen ausgeführt werden können.

Vinyasa-Yoga


Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Dabei kann Vinyasa Yoga sehr verschiedene Ausprägungen haben.

Yin-Yoga
live/hybrid


Im Yin Yoga werden Positionen eine längere Zeit lang passiv gehalten und die Übungen wirken daher mehr auf die tieferen Schichten des Körpers, bis in Faszien, Organe, Knochen und auch unser Energiesystem.

Yin-Yoga
online


Im Yin Yoga werden Positionen eine längere Zeit lang passiv gehalten und die Übungen wirken daher mehr auf die tieferen Schichten des Körpers, bis in Faszien, Organe, Knochen und auch unser Energiesystem.

Pilates
online

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Du hast Fragen zu meinen Kursen?

Mein Kursplan

Prävention

Mein krankenkassenzertifizierter Präventionskurs bietet dir eine super Vorsorge für gesundheitliche Herausforderungen und einen Ausgleich zum Altagsstress.

Firmen / Leistungssportler

Gerade Leistungssportler und Mitarbeiter können mit einer therapeutischen Behandlung Ihre Leistungsfähigkeit im Sport oder bei der Arbeit deutlich verbessern!

Retreats

Am Wochenende einfach mal aus dem Alltagsstress entfliehen und von einer ausgebildeten Therapeutin neue Möglichkeiten kennenlernen, das Wohlbefinden zu steigern.